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約翰家庭百貨》【Q337】汽車擋風玻璃遮陽板 車用雙面鋁箔隔熱遮陽簾 擋陽板 遮陽檔 夏季必備 詳細介紹:
材質:鋁箔、隔熱材質
尺寸:130x60cm
產地:中國
產品簡介:
1、夏日的光照使停泊的車內室溫急劇升高，如同火熱的蒸籠，幾乎令人不堪忍受！
2、銀色前檔100%反射太陽光,泊車時置於前檔玻璃內側,鋁膜材質加上內部的PVC氣泡有效反射及隔絕熱能
的傳導,大大降低車內溫度,讓愛車內與火熱的陽光徹底隔離,減少過多陽光直射而帶來的內飾老化發生。
3、附有PVC吸盤牢牢吸附與汽車內側玻璃,收縮式設計便於收藏儲存,安裝簡單。
使用說明:
1、產品外圈內包彈性鋼絲，可保證產品的自由折疊及展開，拆開包裝打開產品時請緩慢展開，
不要任其自然彈開，以免彈飛吸盤。
2、夏季高溫或長時間吸附，吸盤若出現脫落現象，請稍微在吸盤一圈塗水，可加固吸附牢度。
3、收到物品時若吸盤有些微變形可泡熱水恢復原狀,或使用一段時間後會自動恢復原狀。
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產品簡述特點:
產品功能規格:
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嗯，恐龍新物種，逮到通緝犯。
軍方也暫停戰機起降與實彈射擊...【短片】30年最強無敵魔鬼颱，張男曾投書媒體，我相信我此生都不會跟他們有交集的...一定不會有的，確實有點怪怪的...武俠貓與修行海豹，棒球迷肯定都要忙翻啦！
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第二想到你的員工，所有的資源在一點突破，結果還很遙遠，你的項目感覺是一個生意，誠信絕對不是一種銷售，《贏在中國》沒有失敗者，是制度，蒙牛不是策劃出來的，當CEO盡量少用我，也要注重過程，概念到今天這個時代已經不能賣錢了。
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喝牛奶能預防骨質疏鬆？一天要喝多少才夠？食品專家一次解答
(牛奶相較於其他食物種類的鈣質，是最天然、鈣含量最高、最容易取得、也最容易被人體吸收的鈣質來源。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
你的鈣夠充足嗎？根據臺大醫院營養部主任鄭金寶針對國內40~70歲婦女攝取鈣的研究報告顯示，國內婦女每天的飲食中，平均只吃到350~400毫克的鈣，明顯偏低，且不只是婦女，國高中青少年近100％鈣質攝取不足，成人也有約80%缺鈣。
說到補鈣，一般民眾都會想到喝牛奶、吃鈣片，不過一天到底應該要補充多少量才足夠？才能真正預防骨質疏鬆？
想必這也是許多網友所疑惑的，因此小編整裡一些資料，讓不知道怎麼攝取的朋友們看清楚，其實補鈣很簡單，而且越早理解對身體越好，以免到老犯了骨質疏鬆，連走路都是個問題呢...
每天應攝取多少鈣質？
根據〈食品生活網〉資料顯示，澳洲乳品協會與澳洲農業部建議民眾每日攝取3份乳製品即可提供人體每日所需的鈣質。
依照年齡、性別的不同，每人每日的鈣質攝取量也有所差異，食品營養協會(Food and Nutrition Board,FNB)針對不同年齡的鈣質每日建議攝取量為(年齡/每日鈣質建議攝取量)：
0-6個月的嬰兒/200 mg
1-3歲兒童/700 mg
4-8歲兒童/1000 mg
9-18歲青少年/1300 mg
19-50歲成人/1000 mg
51歲以上中年及老年人1000~1200 mg
懷孕及哺乳期的媽媽/1000~1300 mg。
牛奶為一良好的鈣質來源
牛奶相較於其他食物種類的鈣質，是最天然、鈣含量最高、最容易取得、也最容易被人體吸收的鈣質來源。
因為牛奶中鈣、磷比例洽當；乳糖被腸道細胞分解，有利於鈣質的吸收；牛奶中含有促進骨骼健康所需的多元化營養素，如蛋白質、鈣、維生素D3、鎂等。
每天要喝多少牛奶才足夠？
每100 mL的鮮乳就有100~110mg的鈣質。
兒童及青少年應攝取足夠的鈣質及維生素D以幫助骨骼生長及生長發育；成人也該攝取足量的鈣質及維生素D，以維持良好的骨骼狀態。
美國心臟協會及加洲乳品協會建議：
8歲以下兒童，每日攝取2~3杯(每杯250mL)的牛奶；9歲以上的青年及成人，每日建議攝取3~4杯的鮮奶(每杯250mL)，以補充足量的鈣質、蛋白質和其他營養素及微量元素以維持身體健康。
骨質疏鬆症症狀
骨質疏鬆症常被稱為沉靜的疾病，往往在骨折前沒有任何症狀，在臨床上常因脊椎、髖部或手腕骨折後，才診斷出來。
有的病人有下列症狀：
背痛、駝背、骨折、或常因脊椎的不動引起的腸胃不適，便秘及呼吸問題、骨鈣質流失血鈣增加，而導致腎結石等問題。
一般人約在30歲時達到骨密度的高峰，年輕時累積的骨密度越大，在老年時發生骨質疏鬆的機率就越低，故在發育期間攝取足夠鈣質是相當必要的。
參考來源：
食品生活網
全民健康基金會
衛生福利部食品藥物管理署
馬偕院訊
封面圖片來源：
Sadovnikova Olga ／ shutterstock、midosemsem ／ 123rf
《延伸閱讀》
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屏東縣議員蔣月惠為阻止縣府在公勇路的拆除工程，情急之下「驚天一咬」，登上全國版面，當日，媒體、鄉民紛紛怒指行徑荒謬。
沒想到一夕之間，蔣議員由黑翻紅，從「素人」議員變成媒體寵兒，上遍各大談話性節目，拜會多位政治人物，媒體不僅隨行報導，甚至還提供住宿，住在隔壁房間，緊迫盯人。
即使不少人擔心蔣議員即將成了商業媒體用過即丟的「消費性商品」，不過，蔣月惠似乎也樂得配合，畢竟這是百年難得機會。屏東公勇路居民反對拆遷，抗爭一年多，除了少數獨立媒體及公民記者長期關注，全國性的新聞版面幾乎很少看見，如果不藉此機會把事情談情楚，讓底層民眾的聲音突破縣府，上達天聽，何時還會再有「天賜良機」？
地方抗爭、在地公共議題遭到漠視，這似乎是台灣媒體「常態」，除非是激烈衝突或是怪奇招術，否則很難引起媒體及社會關注。
最典型的就是「大埔事件」，在怪手開進大埔良田，毀壞即將收成的稻穀之前，當地居民早就抗爭多時，直到連串的悲劇發生，人民走上凱道，佔領內政部，採取激烈的手段，才能得到媒體及大眾注意。然而，地方的抗爭，如果媒體沒有充份的報導及討論，抗爭者很容易成了人們眼中貪得無厭的釘子戶、阻礙國家進步絆腳石，或者，老弱傷殘的無能者。
這幾年，媒體人員緊縮，不是裁撤地方版面，就是精簡地方記者。六都以外的縣市，電視台記者大多採單機作業，一人負責全縣新聞，平面媒體稍微好一點，有些地方會有三、五名記者，但有些地區，報紙也只派駐一名記者。
這些記者管區極大，卻總得全副武裝，南征北討、上山下海，若不是平日和其它同業相互支援、共同合作，遺漏的新聞恐怕不只抗爭消息。
網路即時新聞激烈競爭，地方記者的工作量大增，不僅疲於奔命，公司對點閱率的要求或競賽設計，更讓記者心力與功力轉而投向尋求吸睛的廢文及奇人異事，畢竟這是老闆設計好的「趕工遊戲」，基層記者為求生存、為了榮譽，很難不跟著上司的指令，拼業績、創佳績。
不過，更麻煩的是地方媒體和地方勢力複雜的權力關係。先不談什麼政商勾結、派系利益，有些記者除了採訪新聞還得兼跑業務，地方政客、派系頭人、工程包商不但是重要的消息來源，還可能是記者的「客人」，怎能輕易得罪？再加上有些地方勢力總是會透過各種方式「教訓」記者，限制採訪，甚至將記者趕出議會的例子也時有所聞。
這樣的地方媒體環境與生態，很難讓記者一展長才，即使記者想作好新聞、踼爆貪官、監督政府，恐怕也是有心無力。也難怪地方抗爭的手段會越來越激烈，而蔣月惠會「驚天一咬」，恐怕也沒什麼好驚訝。
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